domingo, 18 de maio de 2014

Exercícios na plataforma vibratória Galileo (vídeos) I


Passar de sentada no calcanhar para de joelhos (Fortalecimento de Glúteos)
Fortalecimento de abdomen e flexores de quadril
Agachamento ( Fortalecimento de quadriceps e gluteo) 

Alongamento ativo de gastrosóleo e fortalecimento de quadriceps

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